私たちは毎日のジョギングや水泳、あるいは専門的なトレーニングによって肉体を鍛えることができることは知っています。アスリートと呼ばれる人達はその代表者でもあり、目的別に高度に鍛えられた肉体を持っていますね。
それと同じように、心も鍛えることができるのです。心に必要な栄養を与えながら、毎日のたゆまぬ鍛錬によって、少しずつ心が鍛え上げられていくということです。
身体を鍛える目的というのは、もしかしたら人によって全く違うかもしれませんが、心を鍛える目的はたった一つと言えます。それは幸せになっていくためです。
心を鍛えるといっても、筋肉のようなもので心を固めて頑丈にするということではありません。忍耐強く、我慢強い心を育てて屈強な人物になろうというわけでもありません。そんなことをしたら、エゴの思う壺です。
私は『奇跡のコース』を学んでいく中で、この本の教えというのは、幸せになっていくための心の筋トレなのだということがはっきり分かりました。それも本来の心を取り戻すための訓練なのです。
私たちの心は本来とても柔軟なはずです。大人よりも子供の方が自由な発想ができるとよく言われますね。それは成長して自立していく過程において、エゴが立派に育ってしまうために非常に偏った狭い考え方しかできないように、エゴによって教育されてしまうからです。
幼い子供はエゴがまだ未発達であるために、自由な心をもっているということです。ですが、大人になっても実は私たちの心は本来の柔軟さを完全に失ってしまったわけではありません。心を鍛えるとは、意図的に生活することによって、心が元々持っている心そのものの特質に合った方向へ向かわせてあげるということです。
私たちの心は本来愛のかたまりのようなものであり、それはスピリットである実在とつながっています。『奇跡のコース』では、心の本来の働きというのは、その愛を与え続けることだと教えています。
そして、そのためには、エゴに縛られて身動きできなくなってしまった心を本来の働きができるように開放してあげることが必要です。そして、それを実現するためには、ただボーっと生きているだけでは何も変化は起きません。
そうではなくて、瞬間瞬間に、自分の心が愛を与える方向にむかうように常に調整してあげる必要があるということです。そしてその方向の調整は心の中の愛の部分に任せるのです。
何かを選択する場合には、心の中の愛の部分に判断を委ねるという習慣をつけることです。こうしたことは、トップアスリートたちが、その種目にとても大きな情熱を傾けて鍛錬しているのと全く同じように、心を鍛えて幸せになるということに強い意欲を持つことが必要だと思います。
心の中の愛の部分にいちいち伺わなくてもできることもあります。例えば、なんらかの怒りを感じた時には、どんな怒りにも意味はない、それは単にエゴの策略だとして瞬時に怒りを静めるのです。そして、赦しの作戦を開始します。
こうしたことをいつも忘れずに実行することです。エゴにそそのかされないでいることができると、怒りはふっと消えていくことを実感することができるようになります。
こうしたことを実践していく上でも、はっきりと心のトレーニングなのだとして、それに毎日のエネルギーをつぎ込むだけの並々ならぬ思い入れが必要かもしれません。
でも本当に幸せにしか価値はないし、幸せになりたいという素朴な気持ちさえあれば、心を鍛えていくことはむしろ楽しいことであり、それがうまくできた時には大きな喜びになっていくはずです。